黑色素是一种生物色素，由酪氨酸经过一系列化学反应造成，动植物和原生生物都有这种色素。黑色素由黑色素细胞生成并储存其中，是皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素。黑色素在某些原因下不能合成，也就导致了色素脱失，从而形成了白癜风。白癜风患者吃什么可以补充黑色素呢?

　　(1)增加富含酪氨酸酶食物的摄入

　　酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜、田螺、河蛙、杏干、杏脯、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等。

　　(2)减少富含谷胱甘肽食物的摄入

　　近年来发现饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此，应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、 大蒜、西红柿、鱼、虾、羊内、辣椒等。还想了解多饮食护理知识?点击在线咨询

　　(3)少吃含维生素C丰富的食物

　　富含维生素C的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成。因此，应避免服用维生素C，少吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、西红 柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣等。

　　(4)多晒太阳，多参加户外锻炼，阳光照射可提高人体黑色素合成效率。

　　以上便是济南中医白癜风医院关于吃什么可以补充黑色素的简单介绍，希望会对您有所帮助。白癜风患者在日常生活中一定要注意饮食，遵守医生的指导，做好护理工作。如果患者还有任何疑惑或者想了解多关于白癜风的知识，直接与医院在线专家一对一通话，方便快捷了解详情就医指导。如果您长时间被白癜风所困扰，可以点击在线专家免费咨询。